Het online goklandschap is de laatste jaren flink gegroeid. Steeds meer mensen wagen een gokje, wat zowel leuk als riskant kan zijn. Hoe zorg je ervoor dat de online gokervaring vooral plezierig blijft? Hieronder geven we 10 praktische tips voor verantwoord en verstandig online gokken.
#1 Stel tijd- en geldlimieten
Een cruciaal aspect van verantwoord gokken is het instellen van duidelijke tijds- en uitgavenlimieten. Bepaal van tevoren hoeveel tijd en geld je aan gokken wil besteden en houd je daar ook aan. De meeste online goksites, zoals Star Casino, bieden handige tools om limieten in te stellen. Maak daar gebruik van.
#2 Houd een gokdagboek bij
Door al je gokactiviteiten en -uitgaven nauwkeurig bij te houden, krijg je meer grip op je gedrag. In een gokdagboek noteer je:
- Datum en tijdstip van goksessie
- Speelduur
- Ingezette bedrag
- Resultaat (winst/verlies)
Bijhouden van zo’n logboek maakt je bewuster van je gedrag en helpt excessen voorkomen.
#3 Speel alleen met geld dat je kunt missen
Gebruik nooit geld dat eigenlijk voor andere doeleinden bedoeld is, zoals huishoudgeld, studiekosten of pensioenopbouw. Gokken moet een onschuldige vrijetijdsbesteding zijn, waarbij je alleen geld inzet dat geen negatieve financiële gevolgen heeft als je het verliest.
#4 Ken de risico’s van de verschillende games
Niet elk kansspel is even riskant. Bij sommige games loop je meer kans om veel geld te verliezen. Weet waar je aan begint en kies spellen die bij jouw risicobereidheid passen:
- Online slots: hoger risico
- Blackjack: gemiddeld risico
- Poker: lager risico (meer invloed op uitkomst)
#5 Speel nooit onder invloed van alcohol of drugs
Middelengebruik tijdens het gokken vergroot de kans op onverantwoord en excessief speelgedrag. Als je onder invloed bent, laat je je sneller meeslepen, neem je meer risico’s en houd je minder rekening met je limieten. Speel daarom altijd met een helder en nuchter hoofd.
#6 Neem regelmatig gokpauzes
Door af en toe een bewuste pauze van het gokken in te lassen, doorbreek je het spel en voorkom je dat je te lang en te intensief speelt. Ga bijvoorbeeld na 45 minuten even van de computer weg om een ommetje te maken of iets anders te doen. Zulke pauzemomenten helpen impulsief gedrag tegengaan.
#7 Stel jezelf vragen tijdens het spelen
Voorkom tunnelvisie door tijdens het spelen af en toe even pas op de plaats te maken. Stel jezelf dan een paar eenvoudige vragen, zoals:
- Hoelang speel ik al?
- Houd ik me nog aan mijn tijd- en geldlimiet?
- Haal ik nog wel plezier uit het spelen?
Dit ‘reality check momentje’ kan helpen om niet te ver door te schieten.
#8 Speel bij betrouwbare online aanbieders
Er zijn helaas nog steeds online goksites die minder betrouwbaar zijn, bijvoorbeeld omdat ze geen vergunning hebben of onvoldoende maatregelen nemen om verslaving te voorkomen. Kies altijd voor gokaanbieders met een Europese vergunning, die aangesloten zijn bij betrouwbare instanties als de Kansspelautoriteit.
#9 Blokkeer jezelf zo nodig tijdelijk
Voel je dat het gokken op een gegeven moment te veel tijd en geld opslokt? Dan kan het verstandig zijn om jezelf tijdelijk uit te sluiten bij de goksites, tot je het weer onder controle hebt. De meeste online aanbieders bieden de mogelijkheid tot tijdelijke of permanente blokkade.
#10 Vraag zo nodig om hulp
Merk je dat gokken een dwangmatig karakter krijgt en je steeds minder controle hebt over tijd, geld en energie die je erin stopt? Schaam je dan niet en vraag op tijd om hulp. Er zijn goede organisaties zoals de AGOG die gespecialiseerd zijn in preventie en behandeling van gokverslaving.
Door bovenstaande tips voor verantwoord en verstandig online gokken ter harte te nemen, kun je op een veilige manier van het spelplezier genieten! Speel met mate, houd je limieten in de gaten en zorg dat gokken een leuke vrijetijdsbesteding blijft.
